前回は、wii fitで、できる有酸素運動をいくつか挙げましたが、今日はその続きです。
その次の有酸素運動としては、ジョギングがあげられます。
これはバランスボードは使用しません。
Wiiリモコンをポケットに入れた状態などにしてその場で好きなだけジョギングをします。
これが結構面白いのです。というのは、リモコンは上下動の激しさも一緒に感知しますので、足踏みの速度が速い場合は、それに連動して画面上のキャラも速く走りますし、遅めの足踏みに変えれば当然、同じようにゆっくりになります。
２人でジョギングしたい場合は、２つ目のwiiリモコンを使います。
それで１人目のプレーヤーにあわせて一緒にジョギングを行うことだってができますよ。
踏み台ダンスという有酸素運動もできます。
これは、リズムに乗り、手拍子をしながらバランスwiiボードの前後や左右に楽しくステップを踏んでいくゲームです。
このほかにもwii fitでプレイ可能な有酸素運動はいくつかあるようですね。
全部で９種類あるそうですよ。
こうしてみると有酸素運動のトレーニングって、結構体力的にきつい運動が多いかもしれませんね。
